VITAMIN C

A COSA SERVE?

La vitamina C, o acido ascorbico, è una vitamina essenziale idrosolubile – cioè si scioglie in acqua – che non viene prodotta e non può essere accumulata nell’organismo ma deve essere regolarmente assunta con l’alimentazione. Essendo sensibile alle alte temperature, in caso di cottura dei cibi che la contengono questa viene purtroppo persa.

Le principali attività della vitamina C a livello dell’organismo sono legate alla riparazione dei tessuti corporei, alla funzione immunitaria, antiossidante e al funzionamento di numerosi enzimi; è inoltre inclusa tra i “medicinali essenziali” dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come uno tra i più sicuri ed efficaci.

Il più importante motivo per il quale si assume la vitamina C è il suo potere antiossidante che permette di rallentare la diffusione dei radicali liberi (molecole altamente instabili che potrebbero scatenare reazioni a catena in grado di danneggiare le strutture cellulari) proteggendo le cellule dallo stress ossidativo.

È in grado inoltre di partecipare alle normali funzioni del sistema immunitario rafforzandone le barriere, azione ben documentata da recenti studi scientifici.

L’acido ascorbico pare infatti avere attività positiva* sullo sviluppo, proliferazione e funzione dei linfociti di tipo T e delle cellule Natural Killer (NK), entrambe fondamentali per una corretta risposta immunitaria.

*bibliografia: van Gorkom GNY, Klein Wolterink RGJ, Van Elssen CHMJ, Wieten L, Germeraad WTV, Bos GMJ. Influence of Vitamin C on Lymphocytes: An Overview. Antioxidants (Basel). 2018 Mar 10;7(3)

QUANDO LO UTILIZZO?
Ogni giorno durante un pasto a scelta.
Utilizzi già un altro multivitaminico come POWER BANK durante uno dei pasti?
No problem, distribuiscili in pasti diversi così da potenziare la loro attività nell’arco della giornata.
La vitamina C essendo idrosolubile non viene accumulata dall’organismo, quindi un suo eventuale eccesso non utilizzato verrà eliminato con le urine.

QUANTO?
1 compressa al giorno, con un bicchiere di acqua.